Verda, egy 18 éves egyetemista a türkiyei Bogazici Egyetemen, elmondta, régebben napi több órát töltött a közösségi médián.

A folyamatos késztetés a telefonja ellenőrzésére, valamint az, hogy kapcsolatban maradjon baráti hálózatával a WhatsApp és a Snapchat segítségével, szenvedélybetegséggé vált számára.

„Elvonta a figyelmemet, illetve csökkentette a koncentrációmat a tanulmányaimra nézve” – mondta el a TRT Worldnek.

A mai digitális világban a közösségi média platformok szerves részévé váltak a tinédzserek életének.

Olyan platformok, mint a YouTube, TikTok, Facebook, Instagram és Snapchat lehetővé teszik a felhasználók számára, a tartalmak létrehozását, megosztását. Emellett pedig másokkal is kapcsolatba léphetnek, illetve kapcsolatban maradhatnak a barátaikkal. Mindez a mindennapi rutinjuk részét képzi.

Egy 2022-es felmérés, amely mintegy 1300, 13 és 17 év közötti tinédzsert kérdezett meg, arra a következtetésre jutott, hogy 35 százalékuk napi többszöri alkalommal használja az a népszerű közösségi média platformok egyikét. Ez a magas elköteleződés tükrözi a közösségi média szerepét, amely segít a tinédzsereknek kapcsolatban maradni és támogatva érezni magukat, bár ezek hatása nagymértékben megváltozhat.

Kognitív és pszichológiai hatások

A közösségi média oldalak olyan jeleket használnak, amelyek hozzájárulnak a függőséghez.

Egy tavaly publikált UNESCO-jelentés szintén megerősítette ezt. A jelentés kiemeli a TikTok addiktív tervezését, amely rövid és figyelemfelkeltő videóival kihat a figyelemre és a tanulási szokásokra, megnehezítve ezzel a tanulmányi és szabadidős tevékenységekre való koncentrálását. A tinédzserek különösen érzékenyek az alkalmazásokra.

A kamaszok a társas készségeik fejlesztésén dolgoznak, a közösségi média pedig igényt teremt a kortársaik megerősítésére és jóváhagyására. A közösségi médián az elfogadottság vagy elutasítás jelentős hatással lehet az agyi aktivitásra és fejlődésre.

Fazilet Seyidoglu, isztambuli klinikai pszichológus, részletesebben kifejtette: „A tinédzsereket gyakran kiközösítik azért, mert nem aktívak a közösségi médián, vagy nem tartanak lépést a legújabb trendekkel. Az ADHD-val (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) vagy szociális fóbiával küzdő tinédzserek számára a közösségi média hatékony menekülési mód, hiszen ott elrejthetik személyiségüket. Az ADHD-s tinédzserek biológiai okok miatt hajlamosabbak a közösségi média függőségre, mivel ezek a platformok dopamint szabadítanak fel.”

Világos összefüggés van a közösségi média-függőség és számos kognitív és pszichológiai probléma között. A folyamatos stimuláció, amelyet ezek a felületek biztosítanak, megzavarhatja az agy koncentrálóképességét, ez kognitív túlterheltséghez, más néven “agyrothadáshoz” vezethet.

Ez a kifejezés azt a kognitív hanyatlást jelöli, amely a folyamatos digitális tartalommal való felületes foglalkozás következményeként alakul ki.

A család szerepe

Verda szerencsés volt, mert szülei közbeléptek, segítettek megszakítani a szenvedélybetegséget azáltal, hogy bátorították a személyes kapcsolatok ápolására a barátaival, példának okáért moziba mentek, ahelyett, hogy filmeket néztek volna meg az eszközeiken.

Szülei az idősebb rokonai meglátogatására, valamint a barátai meghívására ösztönözték. Tehát sikeresen átalakították lányuk online tevékenységeit az iskolai barátaival valós, személyes kapcsolattá egy egészséges társas környezetben.

Másoknak nincs ilyen szerencséjük, gyakran maguk a családok váltják ki a függőséget – mondta el Seyidoglu. „A legtöbb tinédzser közösségi média függősége a családjaiktól ered, akik maguk is a közösségi médián böngésznek. A szülők már nem fordítanak annyi figyelmet a kamaszokra, amennyire vágynak, így az tinédzserek az interneten keresik azt.

Seyidoglu kihangsúlyozta a szülők szerepének fontosságát. „A szülőknek nem szabad magukra hagyniuk a gyermekeiket, hanem minőségi időt kell tölteniük velük. Ahelyett, hogy az elektronikus eszközöket használnák nyugtatóként, a szülőknek olyan tevékenységekkel kellene foglalkozniuk, mint családi kirándulások és a rokonok meglátogatása az egészségesebb környezet kialakítása érdekében.”

Az iskolák válasza a válságra

A közösségi média akadémiai teljesítményre gyakorolt hatásával kapcsolatos aggodalmakra válaszul világszerte több iskola is jelentős intézkedéseket hozott.

Számos intézmény korlátozta az okostelefonok használatát, különösen az olyan kulcsfontosságú időszakokban, mint a középiskolai érettségi vizsgákra való felkészülés. Ezeket az intézkedéseket azért hozták, hogy csökkentsék a közösségi média okozta figyelemelterelést, illetve kognitív túlterheltséget, ezáltal segítve a diákokat abban, hogy jobban tudjanak a tanulmányaikra koncentrálni.

A TRT World egy isztambuli neves magániskola igazgatóhelyettesével, Tugba Ocak Katirci-val beszélgetett, aki elmondta, az "okostelefon-függőség átható jellegének" kezelése érdekében iskolájuk napközben korlátozza a diákok telefonhasználatát, ebből a sürgős esetek kivételt képeznek.

„Az okostelefonokhoz és a közösségi média felületekhez való hozzáférés olyan generációt eredményezett, amely nehezen tudja letenni az eszközeit, akár rövid időre is. Ez a függőség káros hatással lehet a figyelemre, az akadémiai teljesítményre, illetve a jólétre” – mondta el Katirci. Az iskola szabályzata szerint a diákoknak kötelező együttműködniük, a nap elején le kell adniuk telefonjaikat, és csak a nap végén kapják vissza azokat, így a telefonhasználat az iskolai órák alatt korlátozott, ezzel produktívabb tanulási környezetet teremtve.

Az internet használata az oktatási környezetekben, amely magában foglalja a közösségi média oldalak használatát a naprakész események kutatására, egy paradoxont jelent: míg a digitális eszközök értékes forrásokat kínálnak, egyben hozzájárulnak a figyelemeltereléshez is.

A probléma kezelésére az oktatóknak és a döntéshozóknak olyan stratégiákat kell kidolgozniuk, amelyek egyensúlyt teremtenek a digitális források előnyei és a koncentráció, valamint a kognitív egészség megőrzésének szükségessége között.

Az oktatási intézményeknek, a szülőknek, illetve a technológiai fejlesztőknek együtt kell működniük olyan környezetek létrehozásában, amelyek elősegítik a tartós figyelmet és a mentális jólétet. Ennek része lehet a digitális méregtelenítő időszakok bevezetése, a tudatosságra építő gyakorlatok népszerűsítése, valamint az oktatási megközelítések átalakítása a figyelemelterelés minimalizása érdekében, miközben kihasználják a technológia előnyeit.

Verda elmondta, a családi kirándulások és a barátaival töltött idő a szabadban drámaian segítettek csökkenteni a közösségi média használatát.

„A való életbeli kapcsolat a barátokkal lelkileg és érzelmileg sokkal kielégítőbb” – tette hozzá.

Bár, mint sok más tinédzser világszerte, Verda is elismerte, a közösségi média nélkül nehéz élni. „Nem tudom elképzelni a jövőt közösségi média nélkül.”

Miközben a társadalom ezeket a komplex kihívásokat próbálja kezelni, az oktatás és az ösztöndíjak jövője valószínűleg azon múlik majd, hogy képesek vagyunk-e alkalmazkodni és kezelni ezeket az új kihívásokat. A technológiai fejlődés elősegítése alapvető fontossággal bír, hiszen annak nem szabad hátráltatnia a kognitív és az akadémiai fejlődést, mivel ez kulcsfontosságú a jövő generációi sikeréhez.