Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által összegyűjtött adatok azt mutatják, hogy egy csendes pandémia pusztítja a világot, gyorsan és válogatás nélkül. A magány és a társadalmi elszigeteltség most számos halálesetért felelős világszerte.

"A magány komolyan hatással van az egészségre és a jólétre" - mondta Alana Officer, a WHO demográfiai változásokért és egészséges öregedésért felelős osztályának vezetője TRT Világ.

"A rendelkezésre álló bizonyítékok azt sugallják, hogy a társadalmi kapcsolatok hiánya tényleg egyenlő, vagy akár nagyobb kockázatot jelent a korai halálra, mint más ismert kockázati tényezők, mint a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a fizikai inaktivitás, az elhízás és a légszennyezés."

A szakértők azt mondják, hogy a magány, akár valódi, akár észlelt, növeli az egyénöngyilkosságának, stroke-jának, szorongásának, demenciájának, depressziójánakés még sok másnak a kockázatát. A WHO szerint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát 30%-kal növeli.

Több tényező

A WHO a társadalmi elszigeteltséget olyan állapotként határozza meg, amelyben nem elegendő számú társadalmi kapcsolat áll rendelkezésre, és a magányt pedig a nem kapcsolódás társadalmi fájdalmának nevezi.

Gondoljunk a magányra a tömegben. Sokunknak lehetett már ilyen tapasztalata valamilyen ponton.

Azzal ellentétben, hogy a nyugati országokban az idősek szenvednek a társadalmi elszigeteltségtől és magánytól, ez az állapot a világ minden korosztályát érinti.

"A globális idősek körében körülbelül 25%-a tapasztal társadalmi elszigeteltséget és magányt, míg a fiatalok 5-15%-a szociálisan elszigetelt" - mondta Officer, utalva a WHO kutatási eredményeire.

Bár sokkolónak tűnhetnek, az ENSZ egyik ügynöksége szerint ezek a számok valószínűleg alulinformáltak. Mégis, kiemelik a valódi és súlyos közegészségügyi problémát, amely sürgős figyelmet követel.

"Sokan tapasztalják a magányt, ami lehet hihetetlenül káros," figyelmeztet Officer.

Társadalmi kapcsolatbizottság

A WHO új bizottságot hozott létre a társadalmi kapcsolatokkal kapcsolatban, hogy a magányt sürgető egészségügyi fenyegetésként kezelje, a társadalmi kapcsolatokat prioritásként népszerűsítse, és azonosítsa a leghatékonyabb intézkedéseket.

A bizottságnak hároméves mandátuma van, amely alatt hangsúlyozni fogja, hogyan javítja a társadalmi kapcsolat a közösségek és társadalmak jólétét, és segíti elő a gazdasági fejlődést, a társadalmi fejlődést és az innovációt.

"Remélem, hogy a bizottság munkáján keresztül az emberek jobban képesek lesznek felismerni, mikor tapasztalják a magányt és a társadalmi elszigeteltséget, és megérteni, hogy van valami, amit tehetünk ezzel kapcsolatban" - mondta Officer.

Elszigeteltség tünetei

A szakértők megjegyezték, hogy valaki lehet, hogy tele van társadalmi eseményekkel, házas, vagy többgenerációs háztartásban él, mégis magányosnak érezheti magát.

"Ez a társadalmi kapcsolat gondolata valóban arról szól, hogy mennyire közeli és kapcsolódott érzi magát másokhoz, akár a munkahelyén, akár a szomszédságában, akár a közösségében" - magyarázza Alana.

Amikor az emberek nem kapnak támogatást, amikor a legjobban szükségük van rá, valószínű, hogy társadalmilag elszigetelődnek.

"Lehet, hogy nem eléggé közeli vagy kielégítő a kapcsolatod ahhoz, hogy összekapcsolódj a munkahelyeden, a környékeden vagy a közösségedben."

Társadalmi-gazdasági hatás

Tágabb értelemben bármely olyan helyzet, amely elrabolja az emberek örömét, rosszabb gazdasági eredményekhez vezethet. Az, hogy valaki elidegenedve és támogatás nélkül érzi magát a munkahelyén, alacsonyabb munkahelyi elégedettséghez és teljesítményhez vezethet. Extrém körülmények között következhet a munkából való távozás vagy elbocsátás.

"Amikor felismered, hogy nem vagy boldog, és hogy nem vagy elégedett a kapcsolataid mértékével vagy minőségével, létfontosságú, hogy tegyél valamit ez ellen," - tanácsolja Officer, elismerve, hogy ez néha sokkal nehezebb lehet, mint amilyennek látszik.

A WHO vezetője, Tedros Adhanom X-en közzétett bejegyzése elismeri a magány kihívásának súlyát és mértékét. "Többet kell beszélnünk róla nyíltan. Nem baj, ha segítséget kérünk," - írta.

A fiatalok körében a szociális elidegenedés rosszabb oktatási eredményekhez vezethet. A WHO szerint a bizonyítékok azt mutatják, hogy a középiskolás magányt megélő fiatalok nagyobb valószínűséggel hagyják el az egyetemet.

Az Afrikai Unió ifjúsági megbízottja, Chido Mpemba, a bizottság társelnöke megjegyzi, hogy "Afrikában és azon túl újra kell értelmeznünk a magány körüli narratívát. A társadalmi kapcsolatokba való befektetések kulcsfontosságúak a termékeny, ellenálló és stabil gazdaságok létrehozásában, amelyek elősegítik a jelenlegi és a jövőbeli generációk jólétét."

A kapcsolat ereje

Személyes szinten Officer szerint hasznos lehet segítséget kérni valakitől, vagy apró lépéseket tenni, például képidő csere telefonhívásra. "Ahelyett, hogy üzenetet küldenél valakinek, hívd fel!"

Más gyakorlati megoldások közé tartozik a családdal és barátokkal eltöltött több minőségi idő. Officer arra is bíztatja az embereket, hogy vegyenek részt olyan tevékenységekben, amelyek lehetővé teszik a több vagy jobb minőségű társadalmi kapcsolatokhoz való hozzáférést.

“Csatlakozhatsz egy csoporthoz, klubhoz, valamihez, ami érdekel, új hobbit kezdhetsz,” tanácsolja, hozzátéve, hogy "köszönteni a szomszédokat vagy kapcsolatba lépni a helyi boltossal" hasznos gesztusok.

A önkéntesség is segít csökkenteni a társadalmi elszigeteltséget. A szomszéd vagy valaki más támogatásának gondolata "általában jobb kapcsolat érzetet ad," mondja Officer.

Miközben a világ várja a Magányügyi Bizottság ajánlásait, szükséges olyan intézkedések támogatása, amelyek már bizonyítottan segítettek. A pszichológiai beavatkozások, mint például a terápia és a tanácsadás hatékonyak, és az embereknek nem szabad haboznia ilyen segítséget kérni.

Kevésbé magányos világ

A magányt és társadalmi elszigeteltséget tapasztaló emberek támogatására szolgáló mechanizmusoknak hozzáférhetőbbeknek kell lenniük.

"A magány és az elszigeteltség egészségügyi és társadalmi következményeinek mélysége miatt kötelezettségünk, hogy ugyanolyan befektetéseket tegyünk a társadalmi szövet újjáépítésébe, mint amilyeneket más globális egészségügyi problémák, például a dohányzás, az elhízás és a függőség kezelésében tettünk," mondja a bizottság társelnöke, Vivek Murthy, az Egyesült Államok orvosi főnöke.

"Együtt felépíthetünk egy kevésbé magányos, egészségesebb és ellenállóbb világot."